Corso di ARRAMPICATA LIBERA 2026
iL CORSO È VOLTO ALLA FORMAZIONE DEI PARTECIPANTI ATTRAVERSO UN SICURO E CONSAPEVOLE APPROCCIO ALL’AMBIENTE MONTANO.
DURANTE LE LEZIONI VERRANNO INSEGNATE LE TECNICHE FONDAMENTALI DI ARRAMPICATA SU ROCCIA, LE MANOVRE DI SICUREZZA E NOZIONI DI CULTURA GENERALE SULLA MONTAGNA.
IL CORSO SI ARTICOLERÀ IN 10 LEZIONI TEORICO-PRATICHE CHE SI SVOLGERANNO OGNI MARTEDÌ NELLA PALESTRA DI ARRAMPICATA DI CORSICO E 8 LEZIONI PRATICHE IN AMBIENTE
Modalità di iscrizione
- Quota di iscrizione € 350. La quota deve essere versata all’atto dell’iscrizione, sono escluse le spese per trasferimenti e pernottamenti.
- Documenti necessari: tessera CAI con validità 2026 (che comprende polizza infortuni, rc e soccorso alpino) – certificato medico di idoneità sportiva non agonistica (in convenzione il costo è € 30, www.caicorsico.it) – due fototessere
- Per i minorenni è richiesto il modulo firmato da entrambi i genitori o tutori legali – l’età minima di accesso al corso è 16 anni.
CALENDARIO DEL CORSO
Introduzione ai materiali, al loro utilizzo e alle prime tecniche fondamentali per iniziare a muoversi sulla roccia.
Imparerai il nodo a otto, il doppio inglese e l’uso corretto del Reverso per fare sicura al tuo compagno in totale sicurezza
Dalla manovrina alla rinviata: come gestire la cordata e assicurare correttamente chi sale da primo.
Prima giornata pratica su roccia naturale per applicare quanto visto in palestra. La destinazione verrà comunicata in prossimità della data prevista.
Mezzo barcaiolo, barcaiolo e gestione del movimento in cordata su itinerari semplici.
Costruzione della longe e tecnica corretta per scendere in sicurezza con la doppia.
Due giorni dedicati alle vie a più tiri: gestione della sosta, progressione e organizzazione della cordata.
Come muoversi correttamente in ambiente, migliorare la tecnica e affrontare la salita da primo con consapevolezza.
Conoscere il CAI e imparare le tecniche per gestire e trattenere una caduta in sicurezza.
Secondo weekend dedicato alle vie lunghe per consolidare autonomia, ritmo e gestione del percorso.
Interpretazione delle relazioni alpinistiche, pianificazione della salita e uso dell’asola di bloccaggio.
Come prepararsi fisicamente, nutrirsi correttamente e affrontare piccoli incidenti in ambiente.
Giornata di pratica su roccia per affinare tecnica, movimenti e gestione delle manovre.
Dalle origini dell’arrampicata ai sistemi di recupero: panoramica culturale e manovre di emergenza.
Due giorni conclusivi in montagna per mettere insieme tutto ciò che hai imparato e chiudere ufficialmente il corso.